A személyre szabott kiszolgálás érdekében rendszerünk un. cookie-kat használ a vonatkozó  EU-s irányelvek figyelembe vételével. A cookie-k weboldalunk helyes működését, a felhasználók beléptetését és az online vásárlás könnyítését szolgálják. A rendszer Google cookie-kat is használ a Google irányelveinek megfelelően. Rendben
Termékek Menü

A C-vitamin 6 fontos szerepe

Mivel egy jó ideje már számunkra is ismert a rendkívüli pozitív hatása, ezért egyfajta küldetésként tekintünk rá, hogy a C-vitamin jó hírét úton – útfélen hirdessük és minél több embert meg tudjunk győzni arról, hogy tudatosan növelje a szervezetbe vitelét. A mai bejegyzés inkább lesz élettannal, mintsem életmóddal kapcsolatos és nagyon bízunk benne, hogy a számodra is fel tudunk sorakoztatni olyan érveket, amivel egy fontos lépéssel közelebb segíthetünk a hosszan fenntartható és egészséges életmódhoz. A mai bejegyzésben szám szerint hat darab kiemelt élettani funkciókról az alábbiakban értekezünk, szóval gördíts lefelé nyugodtan a részletekhez.

Hallottál már a skorbutról? Szerencsés vagy, ha nem, mert ez a táplálkozási betegség pontosam C-vitamin hiánya miatt alakul ki és a rossz közérzet és étvágytalanság, a fogyás, a kimerültség, az ingerlékenység, az ízületek érzékenysége és az izomgyengeség mind csak a kezdeti tünetek. Szóval legyen ez mára a nulladik érvünk C-vitaminfogyasztás mellett, most pedig következzen a maradék hat.

  1. Kollagén szintézis

A kollagén az emberi szervezetben az egyik legelterjedtebb fehérje, ami fontos szerepet játszik a sejtek közötti tér kialakításában, a csontok rugalmasságában, és a porcszövet felépítésében. Körülbelül a test teljes fehérjetartalmának 25-35%-át teszi ki, erős, kötődő, hosszúkás fonalai megtalálhatók a bőrön, az ínszalagokon, az inakon, a porcokon, a csontokon, az erekben, a belekben és a gerincvelői csigolyák között. A C-vitamin szerepe kulcsfontosságúnak nevezhető a kollagén szintézisében és fenntartásában.

A C-vitamin kollagénre vonatkozó fontos kutatási eredmények a következőkre hívják fel a figyelmet:

  • A C-vitamin a bőr védelmében elősegíti a normál sebgyógyulást támogató a fibroblasztok termelését és migrációját;
  • Védelmet nyújt a korai öregedés során fellépő bőrráncok ellen;
  • A vaszkuláris sima izomsejtek fokozott C-vitamin felvétele növeli az I. típusú (más néven 1-es típusú) kollagén szintézisét és érését. Az I. típusú kollagén a szervezet teljes kollagén tartalmának körülbelül 90% át teszi ki.

Magas koncentrációi stimulálják a IV. típusú kollagén szintézisét, amely fontos szűrési jellemzőket mutat a vesében, a vér-agy gátban és az artériás barázdákban.

  1. Membrán szintézis

Az alapmembrán egy vékony, ragacsos réteg, amely támogatja az hámsejtrétegeket, vagyis az olyan szöveteket, amelyek a test felületét és üregeit vonják be. Összeköti a glomeruláris hajszálereket a vesékben a Bowman - kapszulával, ami szükséges a vér szűréséhez. Ezenkívül a tüdőben található tüdő kapillárisokat is a tüdő-léghólyagocskák közé helyezi, illetve az alapmembrán korlátozó funkciót is ellát, egészen pontosan a rákos sejtek mélyebb szövetekbe való mélyebb bejutását akadályozza meg.

A C-vitamin az alap membránhoz szorosan kapcsolódik, méghozzá a következő módokon:

  • A C-vitamin fenntartja a pórusmembrán gélszerű állapotát, segítve a tumor invázió elnyomását az alapmembránon keresztül;
  • A C-vitamin hiánya csökkenti az alsó membránkomponensek (IV. Típusú kollagén, laminin, elasztin) felszabadulását az erekben.

A C-vitamin gyorsítja a fontosabb alapmembrán fehérjék lerakódását a hámszövetek között.

  1. Karnitin szintézis

A C-vitamin lényeges kofaktor a karnitin - aminosav szintéziséhez - ami a zsírsavak mitokondriumokba történő szállításához szükséges. Ez a zsírsav átvitel fontos tényező a sejtenergiához szükséges ATP előállításában.

  1. Neurotranszmitter szintézis

A C-vitamin közvetlenül részt vesz a neurotranszmitterek szintézisében. A magyarázat kedvéért a neurotranszmitterek olyan biológiai molekulák, amelyek megkönnyítik a neuronok és idegsejtek közötti áramlást a testben és az agyban. A szervezet környezetre való reagálási képessége, valamint az agy gondolkodásra, és emlékezésre való képessége a fent taglalt alapvető fontosságú anyagokkal szoros összefüggésben van.

  1. Elősegíti a kalcium beépülését a csontszövetbe

A minőségi, nagy sűrűségű csontképző anyagok kialakulása és fenntartása C-vitamint igényel. A C-vitamin elősegíti a kalcium asszimilációját a csontokba, megakadályozza a kalcium kioldódását a csontoknól és küzd az asszimiláció ellen fellépő oxidatív stressz ellen

A C-vitamin és a csontanyagcsere között további összefüggések a következők:

  • A C-vitamin serkenti azon sejtek képződését, amelyek kalciumot tartalmaznak csontszövetben;
  • A C-vitamin gátolja azon sejtek fejlődését, amelyek oldják a kalciumot a csontszövetekből;
  • Hatékony antioxidánsként a C-vitamin a csontszövetek oxidatív stresszével küzd.

A kollagén keresztkötései, amelyek a sűrű mátrix kialakításához és az optimális csontszilárdság eléréséhez szükségesek, szintén C-vitamint igényelnek.

  1. Immunrendszer működés és karbantartás

A C-vitamin immunrendszerre gyakorolt pozitív hatásairól hosszú lexikonokat lehetne megtölteni, mi most ezt nem tesszük meg. Ehelyett itt van egy gyors lista arról, hogyan függ össze a C-vitamin az immunrendszerünkkel.

A C-vitamin támogatja:

  • Az interferonok előállítását;
  • A fagociták működését;
  • A fehérvérsejtek citokin termelését;
  • A sejt által közvetített immunválaszt;
  • Az antitesttermelést és komplement aktivitást;
  • A hisztamin méregtelenítését;
  • Az oxidatív stressz semlegesítését
  • Immunválasz a vakcinázásra
  • Az antibiotikumok működését.

Egyúttal gátolja:

  • A T-limfocita halál különböző formáit;
  • A neuraminidáz termelést.
Tartalomhoz tartozó címkék: blog